Sıcaklar sıvı kaybına yol açabilir
Aşırı sıcaklar insan sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar kronik hastaları uyarıyor ve “bol sıvı tüketilmesini” öneriyor.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen detayları şu ifadelerle aktardı;
“Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen kişiler kalp-damar hastaları, yaşlılar, böbrek hastaları ve tansiyon ilacı kullanan kişilerdir.”
Tansiyon ilacı kullananların özellikle dikkatli olması tavsiye edilir.
“Tansiyon ilaçları idrar söktürücü ilaçlar içerdikleri için sıklıkla vücudun sıvı salgılamasına neden olur.”
SIKLIKLA TÜKETİLEN ÇAY SIVI İHTİYACINI NE KADAR KARŞILAR?
“Maalesef çay vücuttan sıvı atılımını arttırdığı için sıcak havalarda çay ve kahve tüketimini düşük tutmanızı öneriyoruz.”
Vücudunuzu dengede tutmanın bir diğer yolu da terlemeyi önleyici giysiler giymektir.
“Giysilerin terlemeyi önleyici, pamuklu ve nefes alabilen olması önemli.”
Uzmanlar, dehidrasyonu önlemek için sabah 10 ile akşam 4 arasında fiziksel aktiviteden kaçınılması gerektiğini söylüyor.
